代謝アップマッサージ脚

デスクワークで私の脚は疲労困憊！夕方になると、脚がむくんで靴がきつくなってしまいます。
立ち仕事をされている方はさらに脚のむくみで悩まれる方は多いのではないでしょうか。
また、夏でも足先が冷たいのは血流が良くない証拠。
むくみと冷え性のダブルパンチでは美脚は程遠いです。
「どうせ脚長くないし、美脚なんて無理！」と諦めていませんか？
非常に残念ですが、マッサージで脚は長くなりません。いや、本当に残念です。

しかし、美しい脚というのは、長さでも細さでもありません。

バランスがとれメリハリがあって、まっすぐに伸びているのが美脚です。

キュッと足首が締まって、ふくらはぎのトップが上がるだけで脚は長く見え、メリハリがある美脚になります。
マッサージでむくみを解消して、血流アップで冷え性ともサヨナラしてミニスカートで美脚自慢しちゃいましょう♪

膝を曲げ、指の間に手の指を組み、指をそらせるようにゆっくり押し回します。		足裏全体を親指ですべらせるようにして、強めにマッサージします。		指のつけ根から爪先にむかい、くるくると円を描くように強めに１本ずつ行います。

くるぶしのまわりを丸くさすり、足全体を軽く撫でます。		足首をつかみ、すねとふくらはぎを、膝に向かって手のひらでさすります。		両手でふくらはぎをつつむようにアキレス腱から膝裏まで持ち上げるように、引上げます。

両手で膝のまわりを、手首を上下に動かして丸くさすります。		太ももの外側を膝から足のつけ根に向かって、手のひらでさすります。