代謝アップマッサージ手
手がキレイだと、常に細かいところまでケアを怠らない人、という印象で女性らしさを感じます。
手のお手入れが行き届かないとマニキュアやジェルネイルの持ちも短くなります。指の1本1本ていねいにマッサージをしましょう。
マッサージを腕まで行えば、効果倍増です！
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| 左右の指交互に組み、指をそらせるようにゆっくり押します。交互に行います。 | 手の平全体を親指ですべるように、もみほぐしながらマッサージします。 | 親指の付け根の合谷のツボを、痛気持ちよい程度の圧で3秒間数回押します。 |
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| 手の甲の腱の間を親指で、胸元にむかってさすります。 | 指のつけ根から爪先にむかい、くるくると円を描くように強めに１本づつ行います。 | 逆側の手で手首をつかみ、腕を上げながら、腕の内側を手のひらでさすります。 |
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| 腕が肩と直角になるようにまっすぐ上げ、手首から肩に向かって少しずつずらしながら数カ所押します。 | 四指を肩から鎖骨上の中央へ向かって、少しずつずらしながら数カ所押します。 | 鎖骨の下をわきの下へ向かって、少しずつずらしながら数カ所押します。 |
