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代謝アップマッサージ

朝晩たった5分でむくんだお顔よさようなら!マッサージでむくみを退治して小顔になりましょう♪
毎日、パソコンでお仕事をされている方は特に目の回りのマッサージで眼精疲労を癒しましょう。

マッサージを行う前に首をゆっくり左右2回ずつ、まわしましょう。   左手を上げ、右の耳の後ろへ人指し指と中指を当てます。   ゆっくりと斜め前に倒し3秒ほどキープ。それを左右2回づつ繰り返します。  
中指と薬指を使い、目頭から眉毛の下をなぞるように指をすべらせます。   目頭→眉下→目尻→目頭の順序でやさしく3周マッサージしていきます。   中指で小鼻の横を指先で円を描くように下から上へと動かします。  
四本の指を使い、口角からこめかみへとやさしく引き上げ3秒キープ。   左手でVサインを作り、右側の耳をはさむようにします。   顎のラインにそって反対の耳まで指をすべらせます。左右交互に3回づつ行います。  
薬指と中指を使い、目頭からこめかみまで、トントンと6ヶ所押すのを2回繰返します。   最後に、中指と薬指で耳裏から鎖骨へゆっくり下ろして3秒キープを3回繰返します。      

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