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代謝アップマッサージ

水分を多めにとった翌朝にお腹が張る人、そんなに食べていないのにタプタプお腹…
それは、水分の停滞によるむくみ太りが考えられます。代謝機能が衰え始める40代から気になる方が多くなります。
他に、運動不足による筋力低下や骨盤の歪み、便秘がぽっこりお腹の原因。
流れが悪い状態は、むくみ・肌荒れ・ダイエット効果の低下など良い事は1つもありません。
お腹のマッサージから体全体の健康を始めましょう!

体の中心を意識して、胸の下から恥骨あたりまで、両手で交互にさすりおろします。   おへその回りを腹部を時計回りにグルグルとさすります。   脚のつけ根から胸下まで持ち上げるように、脇・正面とさすり上げます。  
胸下から逆側の骨盤までクロスするように、さすりながらリンパを流します。   左右の脚のつけ根を側面から内側に向かって手全体を使って数回さすります。      

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